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降低發(fā)胖應(yīng)該養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-10 16:52:38 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 降低發(fā)胖應(yīng)該養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣？

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-11-10 19:34:26 我要投訴

      對(duì)于肥胖的人，可以選擇一些低能量的蔬菜，平時(shí)吃低糖水果或者蔬菜，比如蘋果，香蕉，番茄，玉米，胡蘿卜，每天可以吃點(diǎn)魚蝦，瘦肉，不要吃甜食，注意多運(yùn)動(dòng)。每天6~8杯白開水不要喝飲料。管住嘴，邁開腿。

邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2021-11-10 23:00:39 我要投訴

      你好，降低發(fā)胖飲食要注意，控制進(jìn)食量，不吃油膩辛辣刺激性的食物，不吃甜食，減少碳水化合物的食用量，少吃富含糖分的水果，適當(dāng)?shù)亩囡嬎??？梢栽趦刹椭虚g進(jìn)食水果，有助于增加飽腹感，同時(shí)也可以控制血糖平穩(wěn)。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其...[說明書]

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