哪些飲食習(xí)慣容易發(fā)胖？

      你好，容易發(fā)胖與平時(shí)一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)飲食上吃了過多的辛辣刺激油膩油炸食品以及脂肪高的食物，而且暴飲暴食，吃夜宵等，這樣有可能會(huì)引起肥胖，而且還會(huì)引起心腦血管疾病，對(duì)身體健康有一定的危害。

      容易導(dǎo)致發(fā)胖的飲食，包括高熱量的，油炸的，油膩的食物這些會(huì)導(dǎo)致脂肪增加，出現(xiàn)體重增加的問題。所以說在飲食方面要注意合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃太多高熱量的食物。