怎樣養(yǎng)成健康的飲食習慣

      最好能夠吃一些清淡容易消化的東西，可以吃點青菜，水果，蔬菜之類的東西，不能吃一些熱氣上火，生冷油膩的食物的不能吃一些含鹽量高的東西，還有高脂肪的

      所謂健康的飲食習慣是一定要規(guī)律進食三餐，吃飯必須規(guī)律，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激性食物，尤其是晚餐，不能吃得太多，飲食要葷素搭配，不要吃的太咸和太油膩。

      病情分析：
      健康的飲食首先要做到一日三餐按時就餐，戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒、濃茶、咖啡等。
      指導意見：
      平素多吃素菜和粗纖維食物，多吃些新鮮水果。此外保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時還需要注意勞逸結合。
      以上是對“怎樣養(yǎng)成健康的飲食習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！