總是感到悲傷壓抑，覺得自己很孤獨

女 | 13歲 2021-11-10 10:33:48 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 9月8號失戀以后，經(jīng)常會感到孤獨，悲傷覺得自己很差勁，身邊空無一人。但仔細想想也有很多朋友，但是這種感覺依舊在，很難受很壓抑，就好像心重重的摔在了地上，再也跳不起來了。想哭但是哭不出來，我就會安安靜靜的坐著一動不動。如果這期間有人跟我說話我會表現(xiàn)得很正常樂觀。轉(zhuǎn)而繼續(xù)在這種感覺里被淹沒，我經(jīng)常想象未來在大城市的生活，和美好的另一半，但是回過神之后看看不堪的自己，我會覺得自己太差勁了，只能每天三點一線，家長的嘮叨虛偽的友誼還有失戀的折磨。這種感覺好像一雙手，捂住了我的口鼻，難受的我喘不過氣。但有的時候這種感覺會煙消云散，又忽然的出現(xiàn)。

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2022-11-07 13:49:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的情況描述可能是存在事物刺激造成的心理陰影，由于失戀后，對自己的情緒造成了影響，過分的強迫思維，加重的問題！另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在關(guān)聯(lián)
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松放松心情，都是做一些自己開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對癥治療，同時要注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，適當?shù)倪M行戶外活動，多給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢調(diào)整