總是感到悲傷壓抑，覺(jué)得自己很孤獨(dú)

女 | 13歲 2021-11-10 10:33:48 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 9月8號(hào)失戀以后，經(jīng)常會(huì)感到孤獨(dú)，悲傷覺(jué)得自己很差勁，身邊空無(wú)一人。但仔細(xì)想想也有很多朋友，但是這種感覺(jué)依舊在，很難受很壓抑，就好像心重重的摔在了地上，再也跳不起來(lái)了。想哭但是哭不出來(lái)，我就會(huì)安安靜靜的坐著一動(dòng)不動(dòng)。如果這期間有人跟我說(shuō)話我會(huì)表現(xiàn)得很正常樂(lè)觀。轉(zhuǎn)而繼續(xù)在這種感覺(jué)里被淹沒(méi)，我經(jīng)常想象未來(lái)在大城市的生活，和美好的另一半，但是回過(guò)神之后看看不堪的自己，我會(huì)覺(jué)得自己太差勁了，只能每天三點(diǎn)一線，家長(zhǎng)的嘮叨虛偽的友誼還有失戀的折磨。這種感覺(jué)好像一雙手，捂住了我的口鼻，難受的我喘不過(guò)氣。但有的時(shí)候這種感覺(jué)會(huì)煙消云散，又忽然的出現(xiàn)。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 13:49:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的情況描述可能是存在事物刺激造成的心理陰影，由于失戀后，對(duì)自己的情緒造成了影響，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，加重的問(wèn)題！另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境存在關(guān)聯(lián)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松放松心情，都是做一些自己開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)要注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢調(diào)整