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失眠晚上睡不著第二天也不困

男 | 21歲 2019-12-19 14:24:24 1人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述：有過一段時間失眠，最近又復(fù)發(fā)了，后天要考研了，想問下醫(yī)生考研期間如果失眠的話晚上服用右佐匹克隆和褪黑素哪個對第二天的影響較小一點

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2023-01-07 13:14:57 我要投訴

目前睡眠不好，失眠了，這種情況可以吃點褪黑素，并且飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，而且每天晚上睡前熱水泡腳，另外要放松心情，不要壓力過大，癥狀會逐漸緩解的

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