產(chǎn)后抑郁癥怎么護(hù)自己

      產(chǎn)后抑郁癥會給自己帶來一定的苦惱，首先要調(diào)整心態(tài)，放松心情?？刂谱约旱那榫w。將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。可以聽聽輕音樂，舒緩情緒。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥是指女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的典型的抑郁癥狀或抑郁發(fā)作。一旦確診有產(chǎn)后抑郁癥，就要積極治療。首選心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時，也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)?？梢远嗪烷|密朋友以及感情好的家人多聯(lián)系，多聊天。要能夠?qū)W會及時的表達(dá)自己的情緒，感受需求。更多的關(guān)注自己所擁有的。相信自己能夠照顧好寶寶。