夏天減肥瘦身吃什么

      夏天減肥可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟?，比如蘋果，香蕉或者西紅柿，都有減肥的效果，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗钚砸嫔乃崮?，既能夠起到調(diào)理胃腸的作用對(duì)減肥的功效也是很好的，因?yàn)樘鞖庋谉嵋欢ㄒ嗪人谂藕?，汗液也能夠帶走身體的一部分垃圾。

      想要減肥就要做到飲食清淡，但是也不要過度節(jié)食，應(yīng)該做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，無論春夏秋冬想要減肥都可以適當(dāng)吃一些小白菜，木耳，黃瓜，冬瓜，西紅柿，黃瓜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，紫薯，土豆，山藥等來代替主食