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學校午休睡不著該怎么辦？

男 | 15歲 2021-10-30 17:08:40 1人回復 來自南昌市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名初三的學生。早上昏昏欲睡，中午午休睡不著，下午又沒有精神上課，晚上又是十二點才睡早上六點又要起床，感覺一整天都沒精神，又要面對中考，請問醫(yī)生我該怎么辦？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:13:12 我要投訴

      病情分析：
      你好乖，從您描述的這個情況來看，應該是壓力太大了，導致的焦慮情緒，嗯，您最好放松心情，做著放松訓練，或者進行有氧運動，實在不行就進行心理咨詢，緩解一下焦慮情緒
      指導意見：
      你好乖，從您描述的情況來看應該是壓力太大了，導致的焦慮情緒，您應該自我調節(jié)一下心情，緩解一下焦慮情緒，多進行有氧運動，睡前泡泡腳多做的放松訓練

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