大棗能改善睡眠嗎？

      紅棗，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡，紅棗有補(bǔ)血益氣的功效，如果單吃的話可以側(cè)面對(duì)睡眠有輔助作用，

      病情分析：
      大棗從中醫(yī)角度來講屬于一種藥材，可以益氣健脾，而且還含有豐富的微量元素和維生素，對(duì)于人體的健康可以起到很好的作用。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榭梢砸鏆饨∑?，所以?duì)我們的睡眠也有很好的改善作用，平常注意適當(dāng)?shù)氖秤?，還可以增加食欲，但是要注意胃功能不太好的人不要多吃大棗。