大棗等等都對睡眠有利

男 | 27歲 2018-10-10 16:26:19 3人回復來自廣州市

健康咨詢描述：大棗等等都對睡眠有利？大棗等等都對睡眠有利

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2018-10-10 16:32:49 我要投訴

你好，的確大棗的藥用價值很大，具有養(yǎng)心安神、補脾益氣的作用，尤其適合更年期女性出現(xiàn)的失眠、燥熱、煩躁，以及神經(jīng)衰弱，尤其和其它中藥搭配食用效果更佳。

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2018-10-10 16:36:19 我要投訴

你好，大棗比較補身體和補血，沒大聽說對睡眠有好處，你可以試試絞股藍茶，這個效果較好，我周圍人有用的，感覺不錯！還有分心木也有說好的！

rj1356 二級心理咨詢師擅長: 夫妻關系，親子關系，人際關系，生長期困擾。幫助網(wǎng)友：2212

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2018-10-10 16:35:20 我要投訴

      你好，對睡眠有利的東西可以從飲食，日常生活中調(diào)節(jié)，比如說大棗，核桃，牛奶，蕎麥，香蕉，小米粥等，日常生活可以加強體育鍛煉，多運動，睡前熱水泡腳，聽舒緩的音樂等都有助于睡眠

      以上是對“大棗等等都對睡眠有利”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！