持續(xù)一段時(shí)間情緒低落

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你精神壓力比較大，環(huán)境影響，性格影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時(shí)一定要樹立堅(jiān)定的能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好來充實(shí)自己的生活，調(diào)整情緒狀態(tài)。也可以找一些適合自己的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉來改善情緒。遇事多想積極樂觀的一面，多跟他人溝通交流，不要太壓抑自己。一旦有不必要的幻想出現(xiàn)，可以馬上做些別的事情轉(zhuǎn)移注意力，不要強(qiáng)化這種現(xiàn)象。

      病情分析：
      經(jīng)常會(huì)突然性的情緒低落，忍不住的悲傷哭泣流淚，有時(shí)候會(huì)失眠，不信任朋友，喜歡幻想，容易暴躁。其實(shí)這些是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議如實(shí)告知家人，帶你看心理醫(yī)生。平時(shí)也要注意自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)情緒管理。給一些負(fù)面情緒宣泄釋放的渠道。比如到大自然當(dāng)中走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看花草樹木?；蛘呤窃诩埳蟻y寫亂畫?；蛘呤撬ご蛘眍^，劇烈運(yùn)動(dòng)等等。