怎么擺脫強迫癥呢？

      擺脫強迫癥，建議盡早到精神科就診，就是精神科醫(yī)生常常使用的方法，有心理治療和藥物治療，心理治療中常用的有認知行為療法，冥想練習，精神動力學療法等等

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種狀況，因為自己生活實踐的一些發(fā)生以后，讓自己產(chǎn)生的這種強迫的行為反應
      指導意見：
      有強迫的行為反應，以后對于自己的正常的生活和正常的交往都會產(chǎn)生一定的影響，我們可以和心理醫(yī)生面診，以后共同的制定一些合理的，脫敏的一些計劃，讓自己的這種情況慢慢的一步步的去緩解。