怎樣擺脫強迫癥?

      指導意見：
      咨詢者為26歲男性，對自己強迫性反復行為的對抗和不安困擾了很長時間，想要擺脫。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，針對強迫觀念和行為，找到對應的心理根源（如畏懼現(xiàn)實任務、逃避責任、缺乏自信心、人際溝通障礙等），通過理性認知、放松技術、系統(tǒng)脫敏、行為訓練（糾正儀式感、建立新習慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除強迫癥狀。相信通過心理醫(yī)生的這樣一對一的心理疏導，你的癥狀會好起來的，加油。
      

      癥狀：強迫癥。心病需要自己內心識識，然后控制自己的某些行為。建議：你把心放平順其自然一些，這一點至為重要。世界上沒有百分百完美，學會接納缺憾，允許不足。強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。如果你非常不舒服，建議去三甲醫(yī)院找大夫用藥輔助治療下，關鍵在你自己呀。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于患有強迫癥，那么一是藥品，二是心理，三是必要時強制性電激刺。
      指導意見：
      對于藥物的選擇可以考慮用氟西汀，對于心理調理，可以參考森田療法，順應自然的禪療法。以上無效時，可以考慮電擊療法。
      
      以上是對“怎樣擺脫強迫癥?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      其實,這些行為并不一定會左右我們的生活,反而是對行為的不安和對抗會造成痛苦。試著接受,不過分在意這些行為,可減 少內心的痛苦,降低行為對心情的影響。堅持每天適量運動對改善強迫癥狀有幫助。如果嚴重影響生活,自己難以調整,可尋求學校心理輔導老師或心理咨詢師的專業(yè)幫助。希望對您有幫助!