睡眠質(zhì)量突然異常，高二16歲
健康咨詢(xún)描述：
大約五六天前開(kāi)始睡眠異常，晚上幾乎不再做夢(mèng)，睡得很沉，但是白天比平常還困（并不是因?yàn)樗嗔烁械降睦Ь耄橛星榫w不穩(wěn)定，狀態(tài)低下。平時(shí)午休半個(gè)小時(shí)就感覺(jué)睡過(guò)頭了，現(xiàn)在一個(gè)小時(shí)（深睡）都感覺(jué)不夠。求助是不是嗜睡早期癥狀？如果不是是因?yàn)槭裁炊鴮?dǎo)致的？
可能的原因:
1.癥狀出現(xiàn)之前跑了個(gè)一千米（對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)一學(xué)期頂多一兩次，所以體能消耗很大），但跑完之后睡了一個(gè)小時(shí)的午覺(jué)（很沉）感覺(jué)就恢復(fù)了，所以也不確定是不是因?yàn)檫@個(gè)
2.之前的手淫習(xí)慣。之前平均3天1次，暑假的最后15天開(kāi)始戒，上個(gè)月3次，本月3次，最近一次在10天以前，癥狀開(kāi)始時(shí)戒了五六天。在癥狀開(kāi)始前之前沒(méi)有睡眠問(wèn)題
3.睡眠時(shí)蓋的被子可能有點(diǎn)厚。但是被子厚半夜就會(huì)夢(mèng)多，最近幾乎不做夢(mèng)。而且被子換成薄一點(diǎn)的也幾乎沒(méi)有改變
4.睡眠規(guī)律:11點(diǎn)半到6點(diǎn)半，午覺(jué)12:40到1點(diǎn)40（癥狀開(kāi)始前只睡半小時(shí)）
5.營(yíng)養(yǎng):非常充分。調(diào)理均衡且量足夠（中午一般3，4個(gè)菜，不過(guò)最近很少吃肉）
以上。
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病情分析：
您好，從您描述的情況來(lái)看，睡眠還有各種情況都是很正常的，不必?fù)?dān)心，不必多慮，睡得沉沒(méi)有做夢(mèng)，說(shuō)明是進(jìn)入了深度睡眠，很正常，不必?fù)?dān)心
指導(dǎo)意見(jiàn)：
那好，您說(shuō)的這個(gè)情況，來(lái)看您的睡眠還有各種情況都是很正常的，不要想太多，不做夢(mèng)說(shuō)明是進(jìn)入深度睡眠，大腦得到了充分的休息，不必多慮沒(méi)問(wèn)題
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病情分析：
你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，一上你陳述了四五個(gè)方面的情況，也許是其中的一種情況，也許是5種情況的疊加起來(lái)的作用，或者5種當(dāng)中的其中幾種疊加起來(lái)的，之后用暗示來(lái)加強(qiáng)這種習(xí)慣！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
實(shí)際上我覺(jué)得現(xiàn)在不需要追究是什么原因了，就是給自己定下鬧鐘起來(lái)，暗示自己起來(lái)之后會(huì)非常的清醒！而且一次比一次清醒，很快的就可以恢復(fù)正常的
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病情分析：
你最近幾天晚上睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，感覺(jué)晚上睡得很好，白天去比平時(shí)還困，你自己也分析了很多原因，考慮的很全面。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況并不能說(shuō)明嗜睡癥這種早期的癥狀。高中生學(xué)習(xí)壓力比較大，對(duì)于精力和體力都是比較嚴(yán)重的消耗，白天很多人都會(huì)覺(jué)得很困。你在癥狀發(fā)作前還跑了1千米，對(duì)體力上又是嚴(yán)重的消耗，在這種情況下精力和體力可能需要好幾天才能逐漸恢復(fù)正常。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量突然異常，高二16歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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