睡了10多個(gè)小時(shí)起床了后面還是困怎么回事

      引起的睡眠增多或者困倦的因素很多。有些事與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響。有些也與生理因素或者是不良睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如過度疲勞或者晚間長(zhǎng)期熬夜。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)或者參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重的需要及時(shí)就診。

      病情分析：
      你好，您說的這個(gè)情況應(yīng)該是生物鐘紊亂導(dǎo)致的這種狀態(tài)，因?yàn)橐话銇碚f11點(diǎn)之前要睡覺，您11點(diǎn)之前不睡到凌晨2點(diǎn)才睡，睡眠也不是越多越好，而是要依據(jù)人體的生物鐘自然規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個(gè)情況應(yīng)該是生物鐘紊亂導(dǎo)致的，因?yàn)橐话銇碚f11點(diǎn)之前必須睡覺11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)間你不睡到凌晨2點(diǎn)才睡，然后睡眠它分為深水和淺水期，過了淺睡期如果持續(xù)不起床的話，他就會(huì)感覺到越睡越困小寧調(diào)整