明明睡了十多個(gè)小時(shí)。起床后感覺還是很困

      您好，很高興為您解答疑惑，根據(jù)您描述的情況，這種情況是這一天，還是長(zhǎng)期，如果是一天，那看您前一晚是否睡得遲了，十一點(diǎn)之后才睡的，十一點(diǎn)到一點(diǎn)是睡覺的黃金時(shí)間，第二天再補(bǔ)覺也會(huì)感覺疲累，壓力過大也會(huì)引起這種情況，如果是長(zhǎng)期的狀態(tài)，很有可能是氣血兩虛引起的，這種情況就要去看中醫(yī)，調(diào)養(yǎng)身體，祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，你的這種情況是沒有事的，不用擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，不要太過于擔(dān)心，這是正常的，只要你每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡十多個(gè)小時(shí)，起床后有時(shí)候困有時(shí)候不困。
      指導(dǎo)意見：
      人正常的休息最好是晚22點(diǎn)睡，早晨六點(diǎn)多起床，睡眠8小時(shí)足夠了，睡的太久人會(huì)沒有精神的，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣才健康。
      
      以上是對(duì)“明明睡了十多個(gè)小時(shí)。起床后感覺還是很困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女孩16歲。明明睡了十多個(gè)小時(shí)，但是感覺還很困。有時(shí)候不困。
      指導(dǎo)意見：
      你好。如果第一天能量消耗比較多，或者是睡眠時(shí)間比較短，第二天就需要長(zhǎng)時(shí)間的睡眠補(bǔ)充。如果前幾天，能量消耗的比較少，或者是睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，第二天就會(huì)需要催的比較多。
      

      指導(dǎo)意見：
      正規(guī)睡眠時(shí)間是在晚上11點(diǎn)以前,最遲也不要過晚上12點(diǎn),這樣的話才能充足的補(bǔ)充睡眠。早上精神才好,但是晚上如果總是在做夢(mèng),那大腦根本就沒有真正的休息,屬于淺睡眠,那與你的身體體質(zhì)和白天工作壓力、活動(dòng)以及晚上的飲食等都有關(guān)系。