睡了11小時(shí)還是困，怎么回事

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，睡了很長(zhǎng)時(shí)間近11個(gè)小時(shí)仍然感覺困，不想醒來，那你先覺察一下，到底是身體狀況不佳讓自己感覺到累，渾身乏力，導(dǎo)致自己不想起床，還是覺得心累，不想醒來面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這個(gè)你可以自己先做個(gè)判斷，如果只是偶爾出現(xiàn)，確實(shí)是身體生理原因，那你可以適當(dāng)休息放松一下，如果是持續(xù)了較長(zhǎng)時(shí)間一直是這樣感覺累困乏，那可以去做個(gè)體檢，排除一下身體生理因素，有針對(duì)性的給予身體調(diào)整，排除生理因素，那可能就是最近學(xué)習(xí)上或工作中遇到了一些讓你感到有壓力的事情？或者有壓抑的情緒沒有得到疏泄，情緒的困擾也會(huì)影響到你的身體狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先積極的調(diào)整一下自己的情緒狀態(tài)，先覺察有沒有讓自己感到緊張壓抑的事情，可以換一個(gè)視角來看待這個(gè)問題，如果時(shí)間環(huán)境允許可以讓自己好好放松一下，除了睡覺還可以選擇外出活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)等放松方式，將自己的狀態(tài)調(diào)整過來，然后再以積極的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)或工作。如果感覺不是心理因素，那就去做個(gè)體檢，排除一下身體原因。