心情煩躁不安失眠怎么辦？

      心情煩躁不安失眠的患者可以適當?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神膠囊等藥物，平時保持心情愉悅，睡覺前用溫開水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，主要問題是心情煩躁不安，失眠睡不著覺，想知道該怎么辦，這樣有多久了？治療過沒有
      指導(dǎo)意見：
      一般長期失眠，對身體會有影響，對心理也會有影響，所以說，長期失眠會造成心情煩躁不安，首先可以通過運動，讓身體處于適度的疲乏也有助于改善睡眠，還有如果確實是有壓力的話，只有減輕壓力才有可能讓心情好起來，建議還是盡早的去醫(yī)院檢查一下，服用藥物先改善睡眠再說
      

      病情分析：
      心情煩躁不安，確實很容易造成失眠。失眠反過來又影響情緒，焦慮或者抑郁。首先要對睡眠有正確的認知。沒有睡，一整晚都睡不著的，早晚得睡著。所以不逼迫自己一定要早早睡著。順其自然，其實更容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      也可以在睡前觀想一些美好，溫和，安靜的畫面。可以背誦一小段自己特別喜歡的話，反復(fù)的背誦。重復(fù)不斷的背誦，可以讓大腦很快的疲勞。大腦疲勞了就容易放松入睡。
      
      以上是對“心情煩躁不安失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情不好煩躁失眠，有現(xiàn)實的生活壓力時間嗎？如果是因為現(xiàn)實生活時間引起來的，那么就需要把現(xiàn)實問題解決了，這種情況自然會好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持好的心態(tài)，改善自己的認知，做一下放松訓(xùn)練，或者是找一個朋友談一談。如果嚴重影響了睡眠，建議用幫助睡眠的藥物。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，您說心情比較煩躁不安，而且還失眠，這更多的是由于情緒導(dǎo)致的走坐不安
      指導(dǎo)意見：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你最好讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療