失眠，老是睡不著。煩躁不安
健康咨詢描述： 一閉眼就胡思亂想，腦子就是睡不著，一想到十二點多了一點多了就會很煩躁，一煩躁就感覺全身血液流通一樣就更躁了。眼睛還困，一閉眼就亂想。這幾天簡直就是一天失眠一天不失眠。之前也有過這個情況。但是就維持了兩三天就消失了。有時候失眠的時候?qū)σ稽c聲音，光線都很敏感。
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你這種情況不能排除焦慮情緒，需要看看有沒有什么原因，比如遇到了什么事情，壓力太大等，焦慮也會影響睡眠，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等，
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根據(jù)你需要的情況考慮你的多數(shù)是由于精神壓力大而引起的，所以建議你應該學會緩解壓力，放松心情。平時可以多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，比如香蕉，核桃。對于失眠的癥狀，可以服用安眠類的藥物緩解。
病情分析：
你好！據(jù)你的描述分析，一天失眠一天不失眠，失眠時對燈光和聲音很敏感，有可能是與你過度勞累熬夜或情緒激動變化造成的失眠，也有可能是超過12點大腦又過于興奮引起的失眠。
指導意見：
你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，目前疫情嚴峻，都在家里休養(yǎng)，不要太擔心緊張恐慌，一定要養(yǎng)成良好作息飲食習慣，夜晚不要超過12點，多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白飲食，提高機體免疫力。慢慢調(diào)理會好的。
以上是對“失眠，老是睡不著。煩躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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