產(chǎn)后輕度抑郁癥心理怎么調(diào)理

      產(chǎn)后輕度的抑郁癥首先要進(jìn)行一個(gè)自我的調(diào)節(jié)，積極的放寬心態(tài)，不要過于的擔(dān)心焦慮，而且可以多和親朋好友同學(xué)進(jìn)行溝通交流，要處理好婆媳之間的關(guān)系。

      病情分析：
      關(guān)于產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥狀，主要是生產(chǎn)以后，體內(nèi)雌性激素迅速下降，機(jī)體需要有一個(gè)調(diào)整的過程，在這個(gè)階段，產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      一般生后一個(gè)月左右出現(xiàn)情緒低落，隨著月份的增加，大部分三個(gè)月左右癥狀就會(huì)逐漸緩解，不用特殊治療。平時(shí)要注意安排好哺乳期的生活，做到統(tǒng)籌兼顧，保證好充足的睡眠，做好產(chǎn)后的保健。平時(shí)要爭(zhēng)取家人對(duì)自己的理解和幫助，主動(dòng)與家人交流溝通互動(dòng)，營造好家庭的和諧氛圍，使自己順利的度過這個(gè)非常時(shí)期。如果超過半年以上抑郁癥狀不見改善，要及時(shí)去精神專科醫(yī)院就醫(yī)。