輕度抑郁癥或微笑抑郁癥

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的話，那么考慮你可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這通常是由于你遇到巨大現(xiàn)實(shí)壓力以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無(wú)法釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生，同時(shí)做如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況真的是患了抑郁癥了，而且還很嚴(yán)重了，不過(guò)是可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述和現(xiàn)在的年齡，剛好是容易抑郁的年齡，不知道你為什么說(shuō)自己是多余的，是不是跟家人的關(guān)系處理的不好，這個(gè)可能是代溝的原因，或者是家長(zhǎng)對(duì)你要求過(guò)高，建議跟家長(zhǎng)好好溝通，然后自己注意調(diào)整心態(tài)，沒(méi)有父母不喜歡自己的孩子的。
      

      病情分析：
      15歲少女，感覺(jué)自己活著沒(méi)有意義，做什么都提不起興趣，從來(lái)沒(méi)有真正開(kāi)心過(guò)，其實(shí)非常孤獨(dú)，經(jīng)常特別想哭，沒(méi)有原因，經(jīng)常發(fā)呆
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動(dòng)不計(jì)后果，敏感多疑，珍惜生命價(jià)值青春年華珍愛(ài)自己，增強(qiáng)自信心
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥或微笑抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，基本上可以推斷在你從小長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中受到的批評(píng)指責(zé)嚴(yán)格要求多，受到的表?yè)P(yáng)肯定鼓勵(lì)少，沒(méi)有建立起自己的自信感和自尊感，以及正確的價(jià)值觀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做一個(gè)初中生，僅僅知道了一個(gè)抑郁癥名詞，那就把這個(gè)名詞用上了。我想覺(jué)得自己心里不舒服，可以找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理理論和技能給到你很好的幫助，而不要首先給自己戴上什么心理疾病的帽子。