輕度抑郁癥或微笑抑郁癥

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時間比較長的話，那么考慮你可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這通常是由于你遇到巨大現(xiàn)實壓力以及內(nèi)心長期存在壓抑無法釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生，同時做如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況真的是患了抑郁癥了，而且還很嚴(yán)重了，不過是可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述和現(xiàn)在的年齡，剛好是容易抑郁的年齡，不知道你為什么說自己是多余的，是不是跟家人的關(guān)系處理的不好，這個可能是代溝的原因，或者是家長對你要求過高，建議跟家長好好溝通，然后自己注意調(diào)整心態(tài)，沒有父母不喜歡自己的孩子的。
      

      病情分析：
      15歲少女，感覺自己活著沒有意義，做什么都提不起興趣，從來沒有真正開心過，其實非常孤獨，經(jīng)常特別想哭，沒有原因，經(jīng)常發(fā)呆
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動不計后果，敏感多疑，珍惜生命價值青春年華珍愛自己，增強(qiáng)自信心
      
      以上是對“輕度抑郁癥或微笑抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，基本上可以推斷在你從小長大的過程當(dāng)中受到的批評指責(zé)嚴(yán)格要求多，受到的表揚肯定鼓勵少，沒有建立起自己的自信感和自尊感，以及正確的價值觀。
      指導(dǎo)意見：
      做一個初中生，僅僅知道了一個抑郁癥名詞，那就把這個名詞用上了。我想覺得自己心里不舒服，可以找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理理論和技能給到你很好的幫助，而不要首先給自己戴上什么心理疾病的帽子。