自卑怎么改變呢？
健康咨詢(xún)描述： 自卑少語(yǔ)，自卑不敢說(shuō)話，不敢交朋友，長(zhǎng)得難看，得了焦慮癥了，入睡困難，現(xiàn)在很多白發(fā)了，長(zhǎng)得又難看，雙眼不對(duì)稱(chēng)，眉毛不對(duì)稱(chēng)，臉頰不對(duì)稱(chēng)，人中不對(duì)稱(chēng)，鼻孔都不對(duì)稱(chēng)，我該怎么辦？怎么走出自卑，讓自己自信起來(lái)？
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病情分析：
從您的五官來(lái)看，并沒(méi)有您說(shuō)的那么嚴(yán)重，我覺(jué)得還挺好的，只是您的認(rèn)知不太對(duì)罷了，所以最好進(jìn)行心理咨詢(xún)，幫助您找回自信
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您說(shuō)的自卑，說(shuō)自己長(zhǎng)得丑，其實(shí)并不是您認(rèn)為的那樣，從你的五官來(lái)看并不丑，也不是像您說(shuō)的這樣的不對(duì)稱(chēng)，這是您的心理認(rèn)知，導(dǎo)致您的自卑罷了，所以進(jìn)行心理咨詢(xún)調(diào)整不正確的認(rèn)知
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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