不愛說話，自卑，沒有朋友，應(yīng)該怎么改變自

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與遺傳,家庭環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議保持積極樂觀心態(tài)，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物
      

      病情分析：
      你好，一個人的性格與從小的生活環(huán)境是非常的相關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      不管怎樣，你想要有想嘗試著讓自己改變的信心是非常重要的。建議你可以從周圍的人和事開始做起，試著多和他人進(jìn)行溝通交流，并堅持下來，相信會改變很多的。
      

      病情分析：
      可能是性格的因素，或家人對你的負(fù)性評價過多，使你產(chǎn)生了自卑心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，大膽的去展示自己的特長，每天給自己積極的心理暗示：“我很棒，我一定能與人和睦相處，我對自己充滿信心，我一定能做的更好！”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“不愛說話，自卑，沒有朋友，應(yīng)該怎么改變自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！