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情緒不穩(wěn)定很自卑我該怎么改變
男 | 26歲 2019-04-24 14:34:07
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 情緒不穩(wěn)定，還想和別人親近，但是不知道該怎么和別人溝通交流，我自己知道我很自卑，什么都不如別人
想得到怎樣的幫助：我這該怎么辦
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-09 11:05:30 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述。你很自卑，考慮可能與你性格有關(guān)系。建議你要肯定自我，接納自我，并且學(xué)會(huì)悅納自己，肯定自我是指，要學(xué)會(huì)肯定自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長處，接納自我是指接納自己的不足和缺點(diǎn)，平時(shí)多加強(qiáng)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自信。多跟身邊的朋友溝通交流，學(xué)習(xí)別人的長處，取長補(bǔ)短。堅(jiān)持體育鍛煉，消除不良情緒，相信你慢慢會(huì)變得自信起來的。
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