蕓豆哺乳期有好處嗎？

      指導意見：
      蕓豆在哺乳期適量食用，這種食材里面含有豐富的淀粉，多種氨基酸以及各種礦物質(zhì)微量元素以及含有豐富的膳食纖維具有促進胃腸道蠕動的作用。哺乳期葷素搭配合理膳食。

      蕓豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，膳食纖維等。具有降血壓，提高免疫力，皮膚美容等作用。哺乳期可以適當?shù)某允|豆，蕓豆能給母體帶來一定的營養(yǎng)成分。從而有利于寶寶的生長發(fā)育，但是建議哺乳期吃蕓豆一定要把蕓豆煮熟。不然容易導致腸胃不舒服或者引起腹瀉。

      蕓豆中含有多種維生素和礦物質(zhì)，對于增強產(chǎn)婦的免疫功能有一定的好處，而且還能夠緩解便秘的癥狀。但是如果一次吃大量的蕓豆會引起腹脹，而且在做蕓豆的時候要注意做熟做透，以免引起中毒。
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