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王闖 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-16 22:57:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
在哺乳期可以吃蕓豆。蕓豆中含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如維生素A、維生素C含量較高，能夠增加產(chǎn)婦的免疫功能，對(duì)產(chǎn)婦的皮膚代謝有好處；蕓豆中的膳食纖維非常豐富，可以潤(rùn)腸、通便，減輕哺乳期便秘的癥狀；蕓豆中鈣、鉀等含量很高，可以補(bǔ)充鈣劑緩解哺乳期骨質(zhì)疏松，鉀離子還能緩解產(chǎn)婦疲乏、無力的癥狀，減輕水腫。吃蕓豆一定要適量，如果一次性吃大量的蕓豆，會(huì)引起腹脹，而且吃蕓豆時(shí)要做熟、做透，以免引起中毒的癥狀。
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