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丁英波 煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-18 13:27:49 我要投訴
睡眠前可以吃些安神補(bǔ)腦液，歸脾丸，谷維素，維生素B等一些藥物進(jìn)行調(diào)理，睡前喝杯熱牛奶，聽聽輕松的音樂，不要看一些緊張興奮的電視或者電影，慢慢的可以改善。
2021-10-18 13:09:42 我要投訴
可以口服藥物，安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊等，還可以口服中草藥進(jìn)行調(diào)理，配合中醫(yī)的針灸按摩等理療，平時(shí)應(yīng)該保證生活規(guī)律，每天按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，白天多參加戶外鍛煉，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，更有利于睡眠。
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