睡不好，焦慮，腰部發(fā)涼

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你有情緒低落，興趣減退，伴隨睡眠障礙。這種情況接近抑郁癥。建議你盡快到精神科面診，全面檢查后明確情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好。你的情況建議盡快去面診。同時需要有意志力去減少自慰。睡眠短時期的可以嘗試保健品，比如安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊或者褪黑素。都沒有成癮性。如果時間已經(jīng)比較長，可以請醫(yī)生幫你開一些安眠藥。日常生活要規(guī)律，要培養(yǎng)一個良好的興趣愛好。保持健康。開朗的心態(tài)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的話，你可能有焦慮和抑郁的情況，一般焦慮的話就會容易睡眠不好，抑郁的話就會對很多事情沒有興趣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你可能有焦慮或者抑郁問題，但是不會特別嚴(yán)重，建議的話去醫(yī)院做專業(yè)的診斷，如果確診為焦慮癥或者抑郁癥的話，通過藥物治療和輔助的心理咨詢可以取得很好的效果