這段時間焦慮，睡不好

      病情分析：
      我是精神科的！焦慮與睡眠問題就屬于精神科范疇！
      這個治療方法有很多！
      建議經(jīng)顱磁理療，大約80每次！
      焦慮問題看嚴重程度，嚴重的話構(gòu)成焦慮癥需要藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      1.就焦慮補充資料進一步精神心理科系統(tǒng)診療
      2.經(jīng)顱磁理療輔以鎮(zhèn)靜安神類中成藥?
      3.就焦慮情緒心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，這段時間焦慮睡不好，可能是自己過于擔心緊張害怕的原因，應(yīng)該到醫(yī)院精神科進行檢查，
      指導(dǎo)意見：
      確診以后在精神科專家的指導(dǎo)下吃右佐匹克隆片進行調(diào)理，平時需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇喜歡事情做緩解自己擔心緊張情緒，晚上睡覺前可以散散步，熱水泡泡腳促進睡眠，
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言了解了你睡眠困難，但是醫(yī)院里及這里還真沒有睡眠科。不過失眠都是有原因的，就像發(fā)燒只是個癥狀一樣，失眠也是癥狀，而失眠背后是疾病影響還是思緒影響呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果是疾病影響，那就要積極治療疾病，如果是思緒影響，那就要探究是什么讓您的思緒影響到您的睡眠，是外界的因素占主要的還是您內(nèi)心里的因素？首先教您一個小方法，就是躺在床上閉眼做深呼吸并關(guān)注自己呼吸時身體的感覺，比如吸氣時腹部鼓起來，呼氣時腹部憋下去，同時感受呼氣時身體的放松……專注于呼吸、放松…您就睡著了…
      
      以上是對“這段時間焦慮，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！