有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡不好覺，特別焦慮，
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:30:15 我要投訴
你睡不好覺，感覺特別的焦慮，像這種情況有可能是焦慮癥導致的睡眠障礙，建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當?shù)某砸恍┛菇箲]的藥物來治療。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)焦慮的時候，一定要找一些別的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力。比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，找朋友聊聊天，總之你一定找一些事情去做來轉(zhuǎn)移你對焦慮恐懼等的感覺。
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