總是心情不好思想有時候容易比較極端

      病情分析：
      在自己心情不好的時候還是會想到對不起父母，可見你是一個孝順的孩子，如果父母知道你的孝順，他們會有什么感受？
      指導意見：
      其實你的想法很關鍵的，因為它會直接影響你的情緒。所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。

      病情分析：
      你好，你是一個16歲的少女，正在青春期心情的波動是自然現(xiàn)象，因為這是青春期的特殊的情緒表現(xiàn)。
      指導意見：
      上述情況怎么辦呢？第1個就是要增加營養(yǎng)，符合你的身體發(fā)育，需要可以多吃一些肉類，蛋類豆類，其次還有新鮮蔬菜水果，適當?shù)脑黾虞o食，第二就是要多交朋友多交流，取得同齡的理解幫助支持，還有要注意鍛煉身體，促進身體的內外平衡，促進身心的平衡發(fā)育，愉快的度過青春期，這是最好的方法