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總是很容易緊張放松不了心情

女 | 23歲 2018-07-18 00:28:27 1人回復來自泉州市

健康咨詢描述：總是很容易緊張放松不了心情，特別是做一些操作有人在看的時候總是抖得很嚴重，總是怕自己做得不夠好，有時候還要趕著弄好就越慌越亂，心里也總是暗示自己能做好但還是這樣

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2022-11-07 13:50:21 我要投訴

指導意見：
總是容易緊張，放松不了心情，這種情況還是跟自身缺乏自信心所帶來的建議，可以使用脫敏療法進行慢慢適應你的情緒........

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