心情煩有時候脾氣不好

      你這種情況有可能是平時生活工作學習當中積累了一些負面的情緒，沒有及時的宣泄導致的情緒控制障礙，也有可能是一些精神心理疾病導致的，所以建議你去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，并做心理測驗確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于經(jīng)歷了一些不愉快的事情所導致的焦慮、抑郁情緒。
      指導意見：
      建議你先找到問題的原因并解開心結(jié)。另外，也要積極地進行自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。在負面情緒出現(xiàn)時，找一些健康的方式去發(fā)泄，如運動、大喊、唱歌、找人傾訴等。
      

      病情分析：
      嗯，你的心情能夠理解，其實人的情緒是受想法影響的，想法消極負面，情緒就會低落，所以要去調(diào)整自己的想法。
      指導意見：
      讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。積極的想法多了，人的精神狀態(tài)就會好，這個時候才會有動力去做事情。
      
      以上是對“心情煩有時候脾氣不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！