得腰椎病的人可以練瑜伽嗎

保密 | 0個月 2021-10-13 06:55:57 3人回復來自

健康咨詢描述：得腰椎病的人可以練瑜伽嗎

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2021-10-13 07:11:18

腰椎病是不建議做瑜伽的，比如腰椎間盤突出癥或者腰椎滑脫，或者是最輕的腰椎膨出這個瑜伽的動作，比如說腿部它是達到一個極限，一般都是靜止的，那種情況會導致腰椎負擔，會加重腰部的。

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2021-10-13 07:02:23 我要投訴

得腰椎病的人可以練瑜伽，但是鍛煉瑜伽時動作是有選擇性的，不能做那些對腰椎牽拉過度加重，腰椎病壓迫癥狀的動作可以做一些，例如小飛燕的動作，三點支撐法，五點支撐法這些能夠增強腰背部肌肉張力的動作。

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2021-10-13 07:03:46 我要投訴

      是不可以的，練瑜伽時腰部參與運動，這樣會加重損傷，導致癥狀加重的，此病要以臥床休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，效果不佳時采取牽引或手術治療

      以上是對“得腰椎病的人可以練瑜伽嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！