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得腰椎病的人可以練瑜伽嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-10-13 06:55:57 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：得腰椎病的人可以練瑜伽嗎

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2021-10-13 07:11:18

腰椎病是不建議做瑜伽的，比如腰椎間盤突出癥或者腰椎滑脫，或者是最輕的腰椎膨出這個(gè)瑜伽的動(dòng)作，比如說(shuō)腿部它是達(dá)到一個(gè)極限，一般都是靜止的，那種情況會(huì)導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān)，會(huì)加重腰部的。

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2021-10-13 07:02:23 我要投訴

得腰椎病的人可以練瑜伽，但是鍛煉瑜伽時(shí)動(dòng)作是有選擇性的，不能做那些對(duì)腰椎牽拉過(guò)度加重，腰椎病壓迫癥狀的動(dòng)作可以做一些，例如小飛燕的動(dòng)作，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法這些能夠增強(qiáng)腰背部肌肉張力的動(dòng)作。

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2021-10-13 07:03:46 我要投訴

是不可以的，練瑜伽時(shí)腰部參與運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致癥狀加重的，此病要以臥床休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，效果不佳時(shí)采取牽引或手術(shù)治療
以上是對(duì)“得腰椎病的人可以練瑜伽嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！