生完孩子后如何恢復(fù)身材

      在生產(chǎn)完后，如果想要恢復(fù)身材，首先還是需要了解產(chǎn)后的身體狀況是否恢復(fù)在正常的范圍內(nèi)，也需要對盆底肌和腹直肌等方面來進(jìn)行檢查，了解是否存在盆底肌功能的松弛或者是腹直肌恢復(fù)不良等情況，可以在產(chǎn)后42天進(jìn)行盆底肌功能的修復(fù)，通過儀器對盆底肌功能進(jìn)行刺激，也會使陰道前后壁膨出的癥狀得到有效改善。

      你好，根據(jù)描述的情況，分娩后早期需要加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于寶寶的哺乳，后期應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體，可以進(jìn)行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，如果條件允許的話，可以練習(xí)瑜伽，飲食要適當(dāng)調(diào)整，要堅持鍛煉身體，一般能夠恢復(fù)身材的