夏天吃什么食物更健康？

女 | 0個月 2021-10-11 05:58:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：夏天吃什么食物更健康？

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2021-10-11 06:00:27 我要投訴

無論是任何時候，健康的飲食就是多吃綠色的蔬菜水果，清淡易消化飲食，肉蛋奶均衡搭配，蔬菜水果能夠補充維生素，微量元素，膳食纖維，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物

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2021-10-11 11:11:58 我要投訴

夏天首先要注意保證食材新鮮，多注意飲食衛(wèi)生，可以適當(dāng)?shù)某渣c苦瓜或者是吃點冬瓜吃點新鮮的蔬菜水果都是可以的，營養(yǎng)要均衡一些，不要吃一些刺激性較強或者是容易上火的食物。

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