什么食物去皮吃更健康呢？

      土豆去皮吃的話是更健康的，土豆皮里面含有配糖，生物堿，長期使用在體內累積以后，就如同慢性毒藥癥狀不明顯，但是還是會對身體產生一定的危害。還有銀杏也建議去皮吃，銀杏皮含有白果酸，氫化白果酸等有毒的物質，吃了以后會傷害大腦。

      你好，去皮食物一、柿子成熟的柿子香甜可口，而柿子皮含有大量鞣酸，食用后會在胃酸的作用下與蛋白質發(fā)生反應，產生沉淀物，儲蓄毒素，最后會引起多種疾病。去皮食物二、土豆土豆皮含有“配糖生物堿”，長期食用在體內積累后，就如同慢性毒藥，癥狀不明顯，但是會對身體產生危害。去皮食物三、銀杏銀杏皮含有“白果酸”、“氫化白果酸”等有毒物質，食用后會傷害我們的大腦，也很容易中毒。去皮食物四、荸薺荸薺生長于潮濕的地里面，它的皮積聚了大量的化學物質和有毒物質，還可能含有寄生蟲，連皮吃可能會引起身體不適，甚至中毒。去皮食物五、紅薯紅薯皮含有大量堿，吃多了會不舒服;另外，黑褐色斑點的紅薯皮已經收到感染，產生的有毒物質會傷害我們的肝臟，甚至會引起中毒，嚴重者可能會導致死亡。

      你好，一般來說去皮吃更好的有土豆，絲瓜，茭白，竹筍等等。其實都是因人而異的，去皮的水果有芒果，荔枝，橙子，橘子，柚子，石榴，香蕉，甘蔗等等還是要去皮，不能夠吃皮的，皮不能吃，并不是說只有去皮吃了更健康。
      以上是對“什么食物去皮吃更健康呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！