夏天如何喝水才更健康？

      你好，不要等到渴了才喝水，根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品

      夏天來臨之際，一定要多喝一些溫水，每天最少要保持2500毫升水量。夏天要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分。但是喝水的時(shí)候一定要小口小口喝，不要大口飲用。日常生活每天保持一定的水分對于身體是有好處的。