健康咨詢描述: 晚上睡不著覺,有黑眼圈,還聽不得人說(shuō)話聲音大點(diǎn)的,和老公說(shuō)話聲音大,或者吵架發(fā)脾氣了,就會(huì)發(fā)抖,心情特?zé)┰?
失眠是常見的生理癥狀??梢园l(fā)生于各類人群,包括正常人在內(nèi)。例如目前存在的睡眠問(wèn)題,長(zhǎng)期入睡困難,會(huì)影響心理健康,皮膚暗淡黑眼圈等??赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?,利用家庭因素或者是不良情緒的影響。需要調(diào)整心態(tài),合理控制自己的情緒,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),可以緩解焦慮情緒,改善睡眠。嚴(yán)重者需要一定的心理治療,或者是藥物等綜合治療。
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