身高163體重66kg要怎么減肥

      建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，也要注意飲食，盡量避免食用高油高鹽高脂高糖分的食物，保持清淡的飲食習(xí)慣，一般是可以達(dá)到健康減重的目的的！

      你的身高163cm，體重的66kg，體質(zhì)指數(shù)是24.8，略有肥胖。建議你控制飲食，少吃脂肪，多吃一些新鮮的水果，蔬菜。適量運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，跳健美操或者是廣場舞，有助于減肥。