身高163，體重49kg

      這種情況與先天遺傳因素有關(guān)系，身高163厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58公斤，目前你的體重還偏瘦一些呢，建議堅持有氧運(yùn)動，經(jīng)常游泳，對身體發(fā)育比較有好處，不要吃刺激性食物。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，為了保持健美的體型，建議你每天保持有氧運(yùn)動一個小時，如瑜伽，游泳，慢跑，跳繩等都是不錯的選擇，同時可以多做深蹲和空中踩單車的動作，運(yùn)動前后注意拉伸，有利于保持腿部線條美。
      
      以上是對“身高163，體重49kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述和圖片看這是腿瘦胯有點(diǎn)寬得現(xiàn)象的
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種人可以通過練瑜伽改變腿型或者以后坐月子得時候用收復(fù)跨得可以改善一些
      

      你好，腿型不好，除了與先天的遺傳因素有關(guān)，與后天的不良姿勢也有關(guān)系，如翹二郎腿。大腿前部肌肉發(fā)達(dá)，小腿肌肉外翻一般與骨盆前傾有關(guān)?？梢宰鲆恍┯嗅槍π缘倪\(yùn)動進(jìn)行矯正。緩解骨盆前傾的有效動作，最主要的就是練習(xí)腰背肌的力量，腰背肌的力量增強(qiáng)了，肌肉增強(qiáng)之后會有效遏制骨盆的前傾，其中最主要的動作就是練習(xí)小燕飛式的腰背部動作，就是患者一定要俯臥在床上用腹部支撐整個身體，利用肩背部的肌肉力量以及大腿的后側(cè)肌群的力量收縮而產(chǎn)生反弓的癥狀。
      平時一定要正確的站姿和坐姿。對兩小腿肌肉外翻，可以多做這個運(yùn)動：站立位，兩足并立。以兩腳跟為軸向內(nèi)旋，加緊小腿肌肉。使兩側(cè)小腿肌肉有向中間內(nèi)旋的一個力。向上加緊兩大腿和臀。保持十秒，放松。反復(fù)做20至30次。堅持每天練習(xí)，會有效果的。祝好！
      

      從圖片來看，沒有什么問題，大腿部外側(cè)的肌肉稍多一點(diǎn)，身高163公分，體重49公斤，你的體重指數(shù)是18.4女士體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)比較正常，應(yīng)該是偏瘦，這個沒有必要特別處理。