有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 焦慮緊張,然后睡覺質(zhì)量比較差

焦慮緊張,然后睡覺質(zhì)量比較差

男 | 24歲 2021-10-09 07:10:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 焦慮緊張一個(gè)月,然后睡覺質(zhì)量很差,不知道啥原因,感覺自己睡覺醒過來,就跟沒睡一樣,還是特別困,大腦比較累,這樣下去會(huì)不會(huì)猝死呢?

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趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-10-09 08:23:05 我要投訴

      病情分析:
      好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在出現(xiàn)的這些癥狀,表現(xiàn)考慮是存在有睡眠障礙的問題
      指導(dǎo)意見:
      對于睡眠障礙,最主要是需要通過自我調(diào)整來改善,如果通過自我調(diào)整得不到改善的話,那么,就需要通過藥物治療,對于這種情況是不會(huì)發(fā)生心臟猝死的,所以一定要放心到正規(guī)醫(yī)院,讓醫(yī)生給你開相應(yīng)的藥物來治療

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-10-09 08:23:43 我要投訴

      病情分析:
      你最近一個(gè)月每天感覺焦慮緊張,睡眠質(zhì)量差。每天都感覺很困,大腦比較累和沒睡覺一樣,很擔(dān)心會(huì)發(fā)生猝死。
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在屬于明顯的睡眠障礙,可能是和身體不舒服,有關(guān)也可能是精神心理因素引起的。你最近一個(gè)月感覺緊張焦慮,很可能和現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān)。也可能是一種彌散性的焦慮。這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療,很可能需要吃些抗焦慮助眠藥調(diào)整,并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。

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