焦慮緊張睡眠質(zhì)量有時不好

      你好，根據(jù)你描述的情況焦慮情緒導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，需積極遵醫(yī)囑規(guī)范的服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，平時放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      睡眠質(zhì)量不好，有時會引起焦慮癥的，醫(yī)生開的這三種藥是可以服用的，但是無論什么藥都會有一些副作用的，即使是有依賴性的，也應(yīng)該是吃的，不然的話病情也會越來越嚴(yán)重。
      
      以上是對“焦慮緊張睡眠質(zhì)量有時不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      確實(shí)是焦慮癥做成的，可能跟長期的精神過度緊張，壓力大，睡眠質(zhì)量不好影響的，可以口服這三種藥物的，但是不能長期口服，容易造成依賴性的，吃藥的同時日常生活的調(diào)理也是比較關(guān)鍵的，適當(dāng)?shù)姆潘杀３中那槭鏁常鄥⒓討敉忮憻挕?br />      

      你好，這種情況需放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動鍛煉，可以吃這三種藥物的，副作用不大，也不會出現(xiàn)藥物依賴的，平時還需多鍛煉意志，避免情緒緊張就可以的，不要緊的。