有頸椎病和腰椎病適合瑜珈嗎

      瑜伽這種運動對于頸椎病和腰椎病有一定的輔助治療作用。瑜伽的治療作用對于疾病的初期或者是疾病的康復期，可以起到一定的緩解治療作用。練習瑜伽治療頸椎病、腰椎病的機制是通過瑜伽運動中的涉及到頸肩部、腰背部的肌肉，減少久坐、低頭的時間，恢復頸椎、腰椎的一些生理曲度。通過這些方式對頸椎病和腰椎病有一個輔助的治療作用。但如果頸椎病、腰椎病過于嚴重，產(chǎn)生了神經(jīng)根、脊髓或者是一些血管神經(jīng)壓迫的話就不建議做瑜伽這種運動。因為這種大范圍的運動可能會刺激、加重病情。

      患有頸椎病和腰椎病只要不是在急性發(fā)作期是可以練習瑜伽的，但是練習瑜伽的時候應該注意避免做一些幅度較大的動作。頸椎病和腰椎病患者，平時應該進行腰背肌功能鍛煉以及頸部的功能鍛煉，能夠增強肌肉力量。