頸椎病和腰椎病適合跑步嗎

      適合跑步的，跑步是可以治療頸椎病、腰椎病的。跑步可以改善全身的肌肉，血液循環(huán)，可以增強(qiáng)頸部和腰部的肌肉力量，使得頸椎和腰椎獲得良好的穩(wěn)定性，因此，跑步是對(duì)頸椎病、腰椎病有一定的治療作用的。
      但是跑步并不能解決所有的問題，同樣還是需要進(jìn)行治療，通過針灸、按摩治療，以及內(nèi)服活血化瘀、祛風(fēng)除濕、散寒止痛的中藥治療，有助于進(jìn)一步改善頸椎病，腰椎病的臨床癥狀，平時(shí)則需要注意防寒保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，以及長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐，做腰背部肌肉的力量訓(xùn)練，對(duì)于預(yù)防頸椎、腰椎都是有好處的。