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運動加控制飲食清淡，體重不變，

女 | 21歲 2021-10-04 11:53:55 1人回復 來自昭通市

健康咨詢描述： 早起爬樓半小時加晚上夜跑五公里，早上雞蛋為主，午餐雞胸肉和水煮蝦換著吃加蔬菜，晚上蔬菜?水果，但是體重一直不掉，晚上體重和早起排完便的體重一樣，早起喝一杯400毫升溫開水，

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:07:08 我要投訴

      這種情況如果患者想要減肥的話，個人建議治療上，首先通過飲食和運動來進行治療，飲食注意清淡，保持七成飽，同時鼓勵患者要選擇適合自己的有氧運動，最重要的還是看患者如何去堅持單純飲食，并不一定能夠取得比較好的治療的效果。

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