節(jié)食，運動，體重基本不變
健康咨詢描述： 本人從上周開始節(jié)食，晚餐不吃，每天都跑好幾公里加一些器械類運動，體重下了2，3斤后就不怎么變化了，目前午餐也不吃了但是依舊沒饑餓感，吃一點點東西肚子就感覺很漲，體重一直難下(本人191cm，目前體重169斤)
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這種情況還是需要一段時間的，偶爾的幾天時間節(jié)食運動，體重基本是沒有什么變化的，有的時候也是需要有一個過程的，還需要注意清淡飲食，適當?shù)幕顒渝憻?，繼續(xù)堅持。
醫(yī)生我這樣節(jié)食快兩周了，以前也是這樣一周就下來了，這次感覺效果很不好，運動量每天都不小
有的時候也是需要一個過程的。
多種因素會影響人的體重，通過減肥效果不好可能是內(nèi)分泌功能紊亂，脾虛導(dǎo)致肥胖。有的人肥胖與遺傳因素有關(guān)系，肥胖的人群容易患心腦血管疾病，容易導(dǎo)致高血脂，高血糖，肥胖的人要控制糖，脂肪的攝入量。
可是醫(yī)生之前這樣干體重都是會很好下來，這次就一直很難下來而且吃點東西就感覺很撐
多種因素會影響體重。
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這個體重還好的，算是比較瘦的，還是不建議通過不吃飯來減肥的，主要是引起胃脹氣等胃功能紊亂的情況的，需要注意按時規(guī)律進食適量的，配合運動看看怎么樣。
以上是對“節(jié)食，運動，體重基本不變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生主要我馬上要比賽了，所以要減脂，以往克制一周就下來了，這次效果很不好所以很著急
那可能會引起身體不適的
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