夜晚情緒低落會(huì)哭睡眠質(zhì)量不好
健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)自己只要一閑下來(lái)在家待著，晚上情緒就會(huì)低落，一到晚上睡覺(jué)像過(guò)電影一樣好多事就在腦子里一遍遍的過(guò)，隔三差五的還會(huì)哭睡眠也不好，第二天白天又覺(jué)得自己好像神經(jīng)似的，白天情緒到挺好的，只是一個(gè)人單獨(dú)晚上待著就會(huì)這樣，是為什么？怎么才能不這樣？
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病情分析：
你好，從你的描述來(lái)看，你在特定時(shí)間會(huì)出現(xiàn)情緒低落，快樂(lè)感缺失，伴隨睡眠障礙。比較接近抑郁情緒，建議你到精神科面診，全面檢查后明確診斷。同時(shí)也可以進(jìn)行心理咨詢。
指導(dǎo)意見：
你好，從你的描述來(lái)看，比較接近抑郁癥的表現(xiàn)，建議你到精神科面診。同時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢。在日常生活中，要保持良好心態(tài)，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，在情緒低落時(shí)積極轉(zhuǎn)移注意力。日常作息時(shí)間規(guī)律，都有助于促進(jìn)身心健康。
病情分析：
通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的壓抑委屈屋里孤獨(dú)，你說(shuō)只要一閑下來(lái)，或者到了晚上，就會(huì)出現(xiàn)這種空虛寂寞，腦子很亂的現(xiàn)象，這主要是由于您自己一個(gè)人能夠感受到內(nèi)在的需要
指導(dǎo)意見：
你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)腦子里很亂，而且還影響睡眠，說(shuō)明你目前處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議你最好是讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
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病情分析：
您好！據(jù)您所述的情況在當(dāng)天的成人期出現(xiàn)在安靜狀態(tài)下，不可自控的情緒低落，同時(shí)，引發(fā)有負(fù)面情緒化氏需要結(jié)合藥物情感脆弱或是自我有較大的精神壓力，而在夜晚，自我進(jìn)行釋放情緒，但也不排除有過(guò)度的敏感和異常的行為
指導(dǎo)意見：
這種情況有較長(zhǎng)的周期出現(xiàn)，是需要盡可能的安撫情緒，以及在夜晚選擇放松的事情去做，如果無(wú)法改善，是需要盡早的就診，心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷
以上是對(duì)“夜晚情緒低落會(huì)哭睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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