孕前身材怎么減肥

      孕前減肥的話，一定要注意合理的安排飲食，做到飲食習慣健康科學，平時多吃一些膳食纖維豐富的食物，不要吃高熱量，高脂肪，高能量的食物，每天堅持適當?shù)腻憻挕?

      懷孕之前想要減肥，建議采取安全的方法，可以進行適當?shù)捏w育活動，比如騎自行車，游泳，跳繩，跑步等都是可以的。飲食上也要加以控制，但是要保證營養(yǎng)的均衡，不要暴飲暴食，不要偏食，飲食應(yīng)該多樣化，粗細搭配，要保證機體營養(yǎng)的供應(yīng)。