指導意見:
選擇一項適合患者的運動堅持下來,包括游泳、跳繩、騎單車、跑步。如果是年輕的患者最好選擇有互動的體育項目,這樣容易堅持下來,比如打乒乓球、打羽毛球、跳廣場舞,因為有人際的人文交流,這種運動容易堅持,可以達到很好的減肥效果。
如果你身體微胖的情況下就不建議減肥的,那就沒有必要減肥,一時半會控制一下飲食量,有可能就是說能夠減肥成功的,那你過多的用控制飲食,那是不是容易造成一些身體體重減輕營養(yǎng)不良的。
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